C-vitamiin
– Kõik need puuviljad on rikkad C-vitamiini poolest, mis stimuleerib antikehade tootmist ja tugevdab immuunsüsteemi.
– Aitab organismil kiiremini võidelda viiruste ja nakkustega.
Antioksüdandid
– Tsitrusviljade ja kiivide flavonoidid ja karotenoidid kaitsevad rakke vabade radikaalide eest.
– See toetab organismi üldist seisundit ja aeglustab rakkude vananemist.
Seede parandamine
– Kõrge kiudainete sisaldus soodustab tervislikku seedimist ja toitainete paremat omastamist.
Energia säilitamine
– Puuviljad sisaldavad looduslikke suhkrusid ja mineraalaineid (kaalium, magneesium), mis säilitavad energia kogu päeva jooksul.
Mugav viis talvel immuunsust tugevdada
– Lisage puuviljad hommikusöögile, salatitele või teele – kiiresti ja maitsvalt.