1. Energiaallikas
• Tatra on rikas aeglaste süsivesikute poolest, mis imenduvad järk-järgult. Tagab püsiva energia kogu päeva jooksul, ilma veresuhkru järskude kõikumisteta.
2. Toetab seedimist
• Sisaldab kiudaineid, mis stimuleerivad soole peristaltikat. Regulaarselt tarbides parandab seedimist, normaliseerib soole tööd ja aitab vältida kõhukinnisust.
3. Veresuhkru taseme kontroll
• Aeglased süsivesikud ja madal glükeemiline indeks aitavad säilitada stabiilset glükoositaset.
• See on eriti kasulik diabeetikute või kõrgendatud riskiga inimeste jaoks.
4. Südame-veresoonkonna tervis
• Tatar sisaldab rutiini ja magneesiumi, mis tugevdavad veresooni ja südant. Regulaarselt tarbimine võib aidata vähendada ateroskleroosi riski ja parandada vereringet.
5. Luude ja lihaste tugevdamine
• Rikas mineraalide poolest: magneesium, fosfor, raud, tsink. Soodustab luude, hammaste ja lihaste tervist.
6. Närvisüsteemi toetamine
• Tataris sisalduvad B-vitamiinid (B1, B2, B6) parandavad närvisüsteemi ja aju tööd. Aitab vähendada väsimust ja stressi.
7. Immuunsüsteemi toetamine
• Vitamiinid, mineraalid ja antioksüdandid kaitsevad rakke vabade radikaalide eest. Aitab tugevdada immuunsüsteemi.
8. Kaalu kontroll
• Kiudained ja aeglased süsivesikud annavad pikaajalise täiskõhutunde.
• Võib aidata kontrollida söögiisu ja säilitada tervislikku kaalu.